Hosszú repülőút során, az időzónák átlépése miatt felborulhat a bioritmusunk, kellemetlenül érinthet minket, a tünetek mellőzhetők gyógyszerek segítségével
Utazási betegségek
Jet Lag - (időeltolódással összefüggő panaszok)
Az időeltolódás legfontosabb következménye, hogy megváltozik a szervezet bioritmusa, és az átállás különböző kellemetlenségekkel jár. A szervezet saját bioritmusát a sötétség és a világosság változásai, az idő (óra) és a hőmérséklet is befolyásolja, melyet a szervezetnek ismételten be kell állítania, illetve alkalmazkodnia kell az időzónához.
Jet Lag - (időeltolódással összefüggő panaszok)
Általánosságban a nyugat felé való zónaátlépéshez, pl. Európából Amerikába, vagy Ázsiából Európába történő utazás esetén a szervezet könnyebben alkalmazkodik, a megnyúló nappalt jobban elviseli, mint a gyorsan véget érő napot, amely a felkelő Nap megjelenését jelenti a hazai idő szerinti éjszaka 2-3 óra körül.
A megváltozott alvási periódusok (nappalok, éjszakák időpontja) miatt az utazó, ha nyugat felé utazott, többnyire csak délutánra ébred fel teljesen, és délelőtt még álmos, mivel sokáig nem bír elaludni, míg a kelet felé utazó számára a nap hamarabb kezdődik, ezért délutánra álmosodik el.
Bár léteznek bizonyos gyógyszerek, melyek elősegítik az alkalmazkodást, egyszerű módszerekkel hatékonyan lehet védekezni a kellemetlenségek ellen. Ezt a célt szolgálja az is, amikor a hosszú távra induló repülőgépen az étkezést követően az utaskísérők lehúzzák a sötétítőfüggönyöket a repülőgép ablakain, ezáltal elősegítve, hogy az utasok aludni tudjanak.
Törekedni kell arra, hogy kipihenten keljünk útra, és igyekezzünk minél többet aludni a repülőgépen, ha szükséges egy kis nyugtatót is igénybe lehet venni. Fogyasszunk sok vizet és üdítőt, hogy elkerüljük a repülőgépen a kiszáradást, amit a száraz levegő okoz. 3 napos, vagy annál rövidebb utazás esetén nem alakul ki alkalmazkodás az új időzónához.
Kiemelt témák
Hasonló hírek
Koffer tippek - Hogyan válasszunk megfelelő bőröndöt?
Gondolta volna, hogy különböző típusú bőröndöt érdemes választani, ha autóval, vonattal vagy repülővel utazunk? Tudta, hogy a harsány színű bőröndök használata nemcsak egy divathóbort, hanem valódi gyakorlati előnyük is van? Cikkünkben szakember segítségével adunk hasznos tanácsokat a tökéletes utazótáska kiválasztásához!
TovábbHogyan üssük el az időt hasznosan és szórakoztatóan hosszú repülőutak alatt?
Egy tízórás repülőút akkor fárasztó igazán, ha egyetlen nagy, üres időtömbnek tűnik. Sokkal könnyebb kezelni, ha a fedélzeti idő több kisebb részre oszlik: indulás utáni pakolás, egy nyugodt olvasósáv, kevés mozgás, étkezés, film, majd alvás vagy csendes pihenés. Így a figyelem nem ugyanarra a pontra ragad rá órákon át, és az út kevésbé nyúlik végtelen várakozássá.
Repülési tanácsokSzexturizmus
A turizmust és szexet összekapcsoló képzeteinkben általában egy olyan férfi bukkan föl, aki azzal a céllal utazik a fejlődő országok valamelyikébe, hogy ott prostituáltakkal szexuális kapcsolatot létesítsen.
SzexturizmusMediterrán utazás veszélyei
Ha amellett döntöttél, hogy idén nyáron a Földközi-tenger habjaiban merülsz el, akkor jól választottál. A viszonylag közelinek számító mediterrán országok sok kalandot, tartalmas vakációt ígérnek. Mediterrán rovatunk célja, hogy hasznos utazási és egészségügyi tippeket nyújtson a körültekintő utazóknak.
Mediterrán utazás veszélyeiUtazás kedvencekkel
A legtöbb lelkes állattartó még a nyaralást is a kedvencével tervezi. Ilyenkor számos, az állat szempontjából fontos körülményt kell figyelembe venni, mint például a megfelelő szállítási körülmények biztosítása, vagy az állatbarát szállás felkutatása.
Utazás kedvencekkelUtazás gyerekekkel
Egy utazás megszervezése mindig nagy körültekintést igényel. A kisgyerekkel utazó családoknak ráadásul kiemelt figyelmet kell arra szánni, hogy feltérképezzék a legbiztonságosabb, gyerekbarát üdülőhelyeket.
Utazás gyerekekkelOrszágajánló
Mauritius
Mauritiust Isten jókedvében teremtette. A látvány robbanásszerűen borítja el az érzékeket: az ember és a természet békés harmóniája itt átélhető. A tenger zamata, a természet és a szokatlan ételek ízei zavarba hozzák a látogatót.Afrika keleti partjától kb. 3000 km-re, Madagaszkár mellett található ez az egzotikus, vulkáni eredetű trópusi sziget, amelyhez néhány körülötte elhelyezkedő atoll is tartozik. A sziget óriási ragyogó smaragdnak tűnik a szikrázó napfényben, különlegessége, egyedisége történelmén túl gazdag növény- és...
- Egészségügyi információ
- Időjárás
- Hasznos információk
- Nagykövetség, vízum
- Fizetőeszközök
- Éghajlat
- Látnivalók
- Történelem
- Kultúra
- Gasztronómia